[...] nocy chcesz być na dole czy na górze? - A co, dali nam piętrowe łóżko? ------------------------------------------------------------------------- Trzech piłkarzy ustawia się przed lustrem, które posiada tą zadziwiającą cechę, że jak ktos skłamie, to pęka. Pierwszy podchodzi Gattuso: - Myslę, że jestem najprzystojniejszym [...]
[...] czynność mięśnia sercowego, * obniża ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, * obniża ciśnienie tętnicze, * zwiększa ilość masy kostnej, * chroni przed osteoporozą, * nasila spalanie kalorii, * sprzyja obniżeniu masy ciała i zapobiega tzw. efektowi jo-jo, * pomaga w redukcji tłuszczowej masy ciała, * [...]
jeszcze pare pytan: tzn. czy dobrze sobie rozpisalem kiedy bede bral tight: tydzien I poniedzialek - trening godzina 17:00, 1 kapsulka przed treningiem wtorek - trening godzina 17:00, 1 kapulka przed treningiem sroda - wolne, 1 kapsulka okolo godziny 17:00 czwartek - aeroby okolo 20-30 minut godzina 17:00, 1 kapsulka przed aerobami piatek - [...]
[...] tak: Wchodzisz, wszyscy mili, uśmiechnięci. Rozbierasz się i pobierasz nowe ubranko. W międzyczasie golarka w ruch i prawie na łyso. Dostajesz plecak i z całym ekwipunkiem przed budynek. Jeszcze było normalnie. No i przyszedł plutonowy. No misiaczki skończyło się domek, mamusia, ciepełko to jest k..wa wojsko, bieg k..wa! Jakieś 50m z pełnym [...]
[...] dnia. Wynikiem czego jest procedura krokowa, którą moi sportowcy stosowali do kontroli swojego tarczycowego termostatu. Większość z tych korekt powinna zostać wykonana przed przejściem na dietę. Dlaczego? Choć większość osób będących na diecie ma pewien stopień Syndromu Tarczycy (Euthyroid Sick Syndrome – ESS) to niektórzy ludzie [...]
[...] pytanko czy jesli spożywam powiedzmy na noc odzywke białkową to czy już automatycznie nie jem kolacji bo na to konto jest ta odzywka?Czy poprostu kolacyjke zjesć pół godz. przed odzyweczka np. ?? 2 I czy ta kolacja ma sie składac z dużej ilosci białka skorto przed spaniem mam zamiar wziac odzywke białkowa na noc aby sie cała noc wchłaniała i [...]
[...] owsiane mam blyskawiczne i wystarczy ze zaleje je mleczkiem,chociarzby letnim,czy moge dodac mct wtedy? MOŻESZ I TAK czy nie,jak nie to oliwa?czy mct do dzioba z lyzki przed samym sniadaniem? TAK TEZ MOZNA - CHOCIAZ Z RANA RADZIŁBYM MCT DO POSIŁKU co lepsze,kalorycznosc i procentowosc tego posilku wyszla mi taka:800 kalori z czego [...]
[...] dnia. Wynikiem czego jest procedura krokowa, którą moi sportowcy stosowali do kontroli swojego tarczycowego termostatu. Większość z tych korekt powinna zostać wykonana przed przejściem na dietę. Dlaczego? Choć większość osób będących na diecie ma pewien stopień Syndromu Tarczycy (Euthyroid Sick Syndrome - ESS) to niektórzy ludzie mają [...]
[...] na bocznych płaszczyznach kół pojazdu, o którym mowa w par. 53-55, z tym zastrzeżeniem, że z każdego boku pojazdu powinny być widoczne dwa światła: jedno umieszczone na kole przedniej osi, a a drugie - na kole tylnej osi. na pedałach roweru i motoroweru Jeżeli do pojazdu zaprzęgowego lub roweru przyczepiony jest inny pojazd, maszyna lub [...]
[...] Przyglądając się badaniom nad ?selektywnymi? agonistami beta-3 można odnieść wrażenie, że nie są one obiecujące. Jednak może to wynikać z faktu, że przeprowadzane były one przed pojawieniem się drugiej generacji beta-3 agonistów. Rosenbaum, używającego nie selektywnego beta anatagonisty isoproterenolu , przeprowadził badania, których wyniki są [...]
[...] szanse na przeżycie. Choćby i minimalnie, ale jednak zwiększać. To wszystko. A Ty, co byś powiedział matce zarżniętego dzieciaka? Że wcale nie uczyłeś go, jak się bronić przed nożem, bo i tak by mu sie to nie udało? A pewność tę opierasz na tym, że potrenowałeś krótko karate i Ci się ono nie sprawdziło? Nauka obrony nie jest szkodliwa, jeśli [...]
Boruta - "Patrz co nizej napisalem w poprzednim poscie." Dużo piszesz. Nie wiem o co Ci akurat tu chodzi. "A o tym ze trafi Ci sie akurat taki przeciwnik to kto decyduje? Bog? Fatum? Los? Zapisano to w gwiazdach?" Oczywiście, że można przypisać to "szczęściu", lub jego brakowi. Ale to dotyczy nie tylko nożowników. W [...]
szoho niekumam?czyli przed treningiem do expanda z carb bx dobrze bedzie jek dodam bcaa i glutamine?czy wystarczy jedno z tych?w tedy ktore?a po treningu pic tylko expanda z carbo i po 30 minutach pelen posilek?bo ja pije expanda z carb bx po treningu po 30 minutach izolat serwatki a po nastepnych 30 minutah posilek,moze tak byc? a jesli dobrze [...]
wczoraj i dzis bralem expanda na czczo i nieiewm czy to moja schiza czy wydawalo mi sie ze mam mniejsza pompe przed treningiem rannym,ale chyba moja schiza bo skoro badania mowia,ze niema znaczenia czy kretke biore 30 minut przed treningiem czy 2 godziny to chyba tak jest,ostatecznie robie tak: 7.30 expand 10 gram+4 kapsulki glutagenix 8.00 [...]
[...] skutecznej dawki ustaloną ilość kapsułek stosujemy przez pełny cykl stosowania NitroBolonu. Zalecane pory stosowania: w dni treningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II [...]
[...] więc pytanie, kiedy powinienem to brać, tzn. kiedy tauryna a kiedy bcaa? Czy brać to codziennie czy tylko w dni treningowe? I jeszcze kiedy dokładnie to brać tzn.: 1. Czy przed treningiem siłowym? Jeśli tak to na ile przed? 2. Może po treningu siłowym i przed aerobami które następują zaraz po? 3. Czy może po aerobach a przed rozciąganiem czy [...]
[...] skakałeś Twoje mięśnie biodrowe były obolałe? Sam naciągnąłem je w czasie sprawdzania mojego wyskoku dosiężnego. W końcu odkryłem, że gwałtowne naprężenie ciała, które poprzedza raptowny naskok naderwało mięśnie. Po dalszej analizie, ktoś może dojść do wniosku, że jeżeli te mięśnie nadrywają się, oznacza to, że prawdopodobnie ograniczają [...]
[...] do niego gościu, łapie za ramie i mówi: - Odwołaj to! - Niby dlaczego? Jesteś prawnikiem? - Nie, dupkiem. * * * * * Przychodzi facet do baru, zamawia lufę i stawia przed sobą duży zegar piaskowy. - A to po co? - pyta barman. - Żeby wiedzieć, kiedy pora do domu. - Aha... Facet spędza wieczór grzejąc kielonka za kielonkiem, w końcu po [...]
[...] dnia. Wynikiem czego jest procedura krokowa, którą moi sportowcy stosowali do kontroli swojego tarczycowego termostatu. Większość z tych korekt powinna zostać wykonana przed przejściem na dietę. Dlaczego? Choć większość osób będących na diecie ma pewien stopień Syndromu Tarczycy (Euthyroid Sick Syndrome - ESS) to niektórzy ludzie mają [...]
Kawaleria Powietrzna
